Como comer bem e economizar

frutasUma dica rápida e muito útil é a tabela de sazonalidade de frutas disponibilizada pelo CEAGESP.

Com essa lista fica fácil saber qual a melhor época para comprar cada fruta aqui no Brasil. Com ela você fica sabendo quais frutas que estão sendo produzidas e as que estão em falta. A vantagem  é que comprar frutas na época de colheita farta, garante preços mais baixos e produtos mais frescos.

Nesse mês por exemplo, algumas das frutas que estão na época da colheita são: abacate, acerola, banana maçã, graviola, jabuticaba, caqui, (entre outras).

Vejam abaixo a lista com todos os tipos de fruta que podemos encontrar no CEAGESP, e suas estações:

Abacate: de Março a Agosto
Abacaxi: de Março a Maio
Acerola: de Janeiro a Maio, e de Setembro a Dezembro
Ameixa: de Janeiro a Fevereiro, e de Agosto a Dezembro
Amêndoa: em Março, e Novembro a Dezembro
Amora: de Outubro a Dezembro
Avelã: em Setembro, e de Novembro a Dezembro
Banana Maça: de Janeiro a Outubro
Banana Nanica: de Janeiro a Maio, e de Agosto a Novembro
Banana Prata: de Agosto a Dezembro
Caju: de Agosto a Setembro
Caqui: de Março a Junho
Carambola: de Janeiro a Setembro
Castanha nacional: de Outubro a Dezembro
Côco verde: de Janeiro a Março, e de Setembro a Dezembro
Cupuaçu: em Janeiro, e de Março a Agosto
Figo: de Janeiro a Junho
Framboesa: de Janeiro a Março
Goiaba: de Dezembro a Maio
Jabuticaba: de Agosto a Setembro
Jaca: de Outubro a Junho
Kiwi: de Março a Agosto
Laranja Baia: de Abril a Novembro
Laranja Lima: de Maio a Novembro
Laranja Pêra: de Julho a Abril
Maça Fuji: de Junho a Janeiro
Maça Gala: de Janeiro a Setembro
Mamão Formosa: de Janeiro a Outubro
Manga: de Outubro a Março
Maracujá: de Março a Abril, e de Julho a Dezembro
Melancia: de Setembro a Abril
Melão: de Agosto a Março
Mexerica: de Maio a Outubro
Morango: de Julho a Setembro
Nozes: de Outubro a Dezembro
Pêra: de Janeiro a Abril
Pêssego: de Outubro a Janeiro
Pitaia: de Dezembro a Abril
Romã: Dezembro
Uva: de Dezembro a Março

 

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